心身の健康

  1. 充分な睡眠、少食、そしてデトックス

    早寝早起きが続いています。21時半には就寝し、5時半起床。それでもたっぷり8時間睡眠です。(笑)心身の健康を保つには、よく眠ることと食べ過ぎないことだといわれますが、その通りだと思います。

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  2. 真理に根ざした対話こそが命を養う一助になるのです

    心の琴線に触れることのできる場を持つことが大切だと思います。ただ漫然と時間を過ごすのも頭と身体を休めるのには良いのですが、人と人とが対話をするせっかくの場であるなら、志を一にして腹を割った分かち合いができる方が心身の健康に良いからです。

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  3. 健全な食事をいただきましょう

    所用で四谷三丁目に行きました。えりまきラーメンで有名な「一心ラーメン」を通りすぎた時、かれこれ25年前になりますが、奢っていただけるというので、一度だけ食べたことがあることを思い出しました。

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