健康

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   1.272023

   すべてを明け渡して観念すること

   健康とは、身体的にも、精神的にも、社会的にも満ち足りた健全な状態である、と世界保健機関の憲章にはあるそうですが、最近はもう一項目付加しようという動きがあるようです。それは、それは、霊的にも満ち足りた健全な状態であること。

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2. 

   9.172022

   基本は粗食であり素食

   3年前の結婚以来ホルミシスマットなるものを敷いて寝ています。このマットは低線量の放射線を発する器具ですが、免疫力向上に効果があり、おかげで体調良好です。

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3. 

   12.142021

   何事も謙虚に受け止め、ひとつひとつ肝に銘じて、日常を過ごすことの大切さ

   全国的な寒波で、今日は朝から酷寒の一日ですね。雨が上がって、日が照り、陽光差して部屋が明るくなった瞬間のうれしさ。依頼心を克服し、自立せよ。計画を練る時なり。健康に気をつけるべし。

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4. 

   1.102021

   健康の基本は、断酒と優れた睡眠

   胃の調子もすっかり良くなりました。しかし、油断すると覿面に不調が現れます。ここ何日かの様子でわかったことは、「食べ過ぎ」が確実に身体の不調の原因となっていること。もちろん、小麦製品の摂り過ぎも良くありません。

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5. 

   12.32020

   スキルの前に土台であり、健康

   今日は某社様の社員研修の3回目。1名の女子が体調不良で欠席でしたが、彼女の場合婦人科系の問題でしばしば起こることなのだということでした。背景を聴くと、彼女は健康のベースとなる食にあまり興味がなく、偏食傾向が強いのだと。

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