粗食

1. 

   10.262022

   インプットとアウトプットの完全なバランス、これぞ自然の鉄則

   先日いただいた昼食。ベジシャケ＆梅干入り発酵発芽玄米おむすび。（写真）自家製味噌で作ったワカメと小松菜の味噌汁。そして、自前の畑で作り、収穫した茶豆。いずれもいただきもので、絶品でした。こういう食事をいただくと、完璧な排便につながります（笑）。基本は粗食であり、また素食。

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2. 

   9.172022

   基本は粗食であり素食

   3年前の結婚以来ホルミシスマットなるものを敷いて寝ています。このマットは低線量の放射線を発する器具ですが、免疫力向上に効果があり、おかげで体調良好です。

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