断酒

  1. 健康の基本は、断酒と優れた睡眠

    胃の調子もすっかり良くなりました。しかし、油断すると覿面に不調が現れます。ここ何日かの様子でわかったことは、「食べ過ぎ」が確実に身体の不調の原因となっていること。もちろん、小麦製品の摂り過ぎも良くありません。

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  2. 僕たちは日常、どうでもいいことに囚われ、大事なことを見損なっているのかもしれません

    お酒を止めて1年2ヶ月が経過しました。もはや飲んでいたことが不思議なくらい。元々お酒は飲めない体質なので、少なくとも20代の頃はまったく受け付けませんでした。社会人になってから少しずつ慣らされ、いつの間にか常飲するようになりましたが、僕には必要ないものだったことがあらためてわかりました。

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  3. 何事も頭ではなく心から、ですね

    秋晴れ。 朝から自転車で周辺を回りました。 とても清々しいです。ところで、他人に気を遣い過ぎる人って疲れますよね。 僕はあまり他人に気を遣いません。

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