日頃、発酵発芽玄米をいただいておりますが、
その威力は最強で、
お通じなどを見るとてきめんです。
明らかに白米やパンの時と違うのです。

一汁一菜とはよく言ったもので、
発酵発芽玄米、みそ汁、漬物という
日本古来の三種の神器（？）があれば栄養的には充分なようです。
ちなみに、発酵発芽玄米は重く、たくさんは食べられません。
一膳いただけば不足ないので、超おすすめなのです。

飽食の時代にあって食べ過ぎに注意。
時に断食をして胃腸を休めることも大事ですね。

ということで、7月某日にあまてらす株式会社の渡辺茂さんをお招きして、
食育をテーマにZoomでの健康セミナーを開催予定です。
（詳細決まったらあらためて告知させていただきます）
すべては「食」から。
今日も素敵な一日でありますよう。
※写真は炊飯後3日経過した発酵発芽玄米。モチモチで、最高。