アーカイブ：2021年 6月 09日

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   6.92021

   充分な睡眠、少食、そしてデトックス

   早寝早起きが続いています。21時半には就寝し、5時半起床。それでもたっぷり8時間睡眠です。（笑）心身の健康を保つには、よく眠ることと食べ過ぎないことだといわれますが、その通りだと思います。

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