いつの頃からか末端冷え性で、
それが原因で諸々不調に見舞われるということが多々ありました。
10数年通ったSST東京のおかげもあるのかもしれません。
先生が亡くなられたので、チェックしていただくことができないことも
以前書きました。

最近は頗る調子がよく、食事もたくさん、美味しくいただけております。
昨日は菜食健美で、冷やし中華大盛にご飯をつけました。
ご飯も大盛りにすれば良かったと思うくらいでしたが、
食事を共にした仲間たちは一様に「よく食べますね」と吃驚されていました（笑）。

よく寝て（ホルミシス・マット使用）、
よく食べて（発酵発芽玄米＆精進菜食）、
適度の運動（自転車移動）、これぞ健康維持の基本です。

今日もありがとうございます。