胃の調子もすっかり良くなりました。
しかし、油断すると覿面に不調が現れます。

ここ何日かの様子でわかったことは、
「食べ過ぎ」が確実に身体の不調の原因となっていること。
もちろん、小麦製品の摂り過ぎも良くありません。
2021年は身体の声をよく聞き、節制し、
一層健康増進に邁進しようと思います。

そういえば中田敦彦さんがyoutube大学で、
健康の基本は、断酒と優れた睡眠だというようなことを
言っていたと妻が教えてくれました。

酒は2019年のゴールデンウィークを最後に止めています。
そのときからオリエンタル・ベジタリアンを徹底していますから
健康まっしぐらでしょうか。（笑）
あと、56歳とは思えないほどよく眠ります。
（1日8時間くらい？笑）

すべてにおいて身体が資本ですからね。
健康な身体と健全な心。
バランスよく生きようとあらためて思った連休初日でした。
ありがとうございます。

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