身体の声を聴けとよくいわれます。
思考や感情に巻き込まれているときは、
身体の声が直接に届かないことがあります。

すべてを自分でやろうとしたり、
何でもかんでも抱え込んだり、
無理をしないことですね。

きちんと休息をとること。
身体を休めること、
そして、心を休めること。
それには事実と思考・感情を切り分けること。

大事なことは、不摂生しないことですね。
規則正しく、また、早寝早起きが一番。

本日もまる一日研修。
素晴らしい一日でありますよう。
ありがとうございます。