早寝早起き

  1. 充分な睡眠、少食、そしてデトックス

    早寝早起きが続いています。21時半には就寝し、5時半起床。それでもたっぷり8時間睡眠です。(笑)心身の健康を保つには、よく眠ることと食べ過ぎないことだといわれますが、その通りだと思います。

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  2. 今こそ因果は時空を超えるということを思い出しましょう

    昨今は、何をするにもエビデンスが重視されがちですが、何事にも例外はあるわけで、ましてや、論拠が示されるということは有限だということで、それは逆に、無限の可能性を潰しているともいえるわけです。

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  3. 【介護生活1日目初めて母を負ぶってトイレに連れて行きました

    実家生活1日目。 昨日は、母を負ぶってトイレに連れて行きました。 初体験でしたが、問題なし。 30年近く毎日何度もこれを父がやっていたのかと考えると 尊敬です。恐れ入ります。

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  4. 身体を休めること、そして、心を休めること

    身体の声を聴けとよくいわれます。 思考や感情に巻き込まれているときは、 身体の声が直接に届かないことがあります。すべてを自分でやろうとしたり、 何でもかんでも抱え込んだり、 無理をしないことですね。きちんと休息をとること。

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