身体の声を聞く

1. 

   5.222021

   健やかな身体と心を作りましょう

   最近はすこぶる体調が良いので、そろそろ大丈夫かなと、塩バターパンを一ついただきました。例によって少々反応が出てしまいました（汗）。身体というのは正直です。身体に合わないものは徹底的に排除しようとする。（一方、合うものは完璧に同化する。）自分の身体に聞くのが一番ですね。

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2. 

   11.282019

   自分の身体に聴き、本来の在り方に自らを返していくこと

   令和に入って、生き方・在り方を変えたのですが、 その一つに食生活があります。 元々ここ何年もほぼ菜食生活ではありましたが、 五葷抜きの穀物菜食生活に切り替え、 お酒も完全に止めました。 お蔭様で心身の調子は抜群です。先日の帰省の際、母に穀物菜食料理を振る舞いました。

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