緊張と弛緩

1. 

   4.22021

   集中することは大事ですが、息を抜く技術も一方でとても大切です

   マンションの共用部に、ここ2，3日、汚れた軍手の片方がずっと落ちていました。皆さん、誰も気にならないようで、僕も、近くの住人のものかもしれないと思って触らずそのままにしておきました。

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2. 

   1.72021

   緩めて、体温上げて、頭は空っぽです（笑）

   吸うことと吐くこと、縮めることと伸ばすこと、すべては緊張と弛緩の連続体。いろいろと観察してみると、いかに緩められるかが命を大きく養う鍵なんだろうと思います。緩めるというのは、頭の中を空っぽにするということ。たまにはぼーっとしましょうね。

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