心の安定

1. 

   5.52020

   無心であること

   基礎体力が大切だとつくづく思います。 不摂生、不養生はもちろんNG、 食生活も正しく、睡眠も十分に、 自然と調和した生き方こそが大事なのだと あらためて気づかされる思いです。ここのところ毎日ヨガに勤しんでおりますが、 僕は体幹及び足腰が弱いことを思い知らされております。

   続きを読む

   • ブログ
   • グルテンフリー, ヨガ, 体幹を鍛える, 基礎体力が大事, 心の安定, 無心
2. 

   8.82019

   何ものにも期待しないで、今できることにただひたすら集中するということ

   固執を手放すことが重要だとはわかっていても、 それは本当に難しいですよね。「固執を手放す」という固執が上塗りされますから。ひとついえることは 何ものにも期待しないで、 今できることにただひたすら集中するということでしょうか。

   続きを読む

   • ブログ
   • 固執を手放す, 心の安定, 期待しないでできることに集中する, 研修報告会, 静かになる