体幹を鍛える

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   5.52020

   無心であること

   基礎体力が大切だとつくづく思います。 不摂生、不養生はもちろんNG、 食生活も正しく、睡眠も十分に、 自然と調和した生き方こそが大事なのだと あらためて気づかされる思いです。ここのところ毎日ヨガに勤しんでおりますが、 僕は体幹及び足腰が弱いことを思い知らされております。

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