今日も朝からリフレッシュ・ヨガに参加しました。
もちろんオンラインです。
お蔭様で身体は柔らかく、
基本の動きは難なくこなせます。
ただし、運動嫌いの僕は
当然（？笑）鍛えてこなかったので、
下半身、足腰の粘りが少なく、
片足になっての姿勢のきついことが露呈しております。

心身の健康、免疫力の向上がとにかく大事なご時世、
継続することで下半身が鍛えられ、身体にも良いようなので
とにかく継続していこうと思います。

気がつくと、早い人は今日から連休スタートのようですね。
さすがに今年は皆様どのように過ごされるのでしょうか？
遠出をするのもままならないので
家で大人しくというのが基本になるでしょうが、
家族でコミュニケーション三昧というのも大いにあり。
普段忙しくて対話ができないお父さんも
この機会に腹を割って素で対話をしてみるのも良いでしょう。

ちなみに、今日はとあるファミリーの訪問を受け、
ランチを共にし、語りました。
とても落ち着いた良い時間でした。
あっという間に時間は流れます。
今日も良い一日でした。
ありがとうございます。

※サングラスではございません。視力矯正用の眼鏡です。（笑）