θ波

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   6.182026

   おひとりさまだったので、途中横になりながら、ほぼ瞑想

   昨日は久しぶりにゆっくりしました。年を取ったせいか午前5時過ぎには目が覚め、起床は6時。いつものルーティンをこなし、一旦落ち着いたのが8時前。その後は、夜のミーティングのための確認をし、多くは音楽を聴きながらぼーっと過ごしました。おひとりさまだったので、途中横になりながら、ほぼ瞑想。

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