今日は久しぶりに妻と明治神宮を散策しました。
好天で気温も高く、小1時間歩いただけでほんのり汗ばみました。
気持ち良かった！

それと、健康維持、増進のため、
10年ほど前まで10年近く続けていたチベット体操を再開することにしました。
ちょっと試してみて確かに身体が硬くなり、
あちこちが鈍っていることがはっきりわかりました。
※体操のやり方はさすがに身体が正しく覚えていましたよ。（笑）

日々運動すること、そして、毎日継続することの大切さをあらためて思います。
今日も明るく元気に。
ありがとうございます。

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