おはようございます。
午前5時半に目が覚めてしまいました。
僕は大概寝坊助で、
毎日8時間くらいは寝ておりますが、
お蔭で心身の調子は万全で、
眠れないという方もたくさんいらっしゃる中で、
こういう心身に生み育ててくれた両親と環境に
あらためて感謝する午前7時です。

ストレスの多くは人間関係に起因するものだと
思いますが、
これも大概が過去の体験に紐づいた思考の習慣が原因で、
いちいち言葉に翻弄されたり、
言いたいことを抑えたりしなくなれば、
間違いなくストレスは軽減されます。
一番は、心の静けさをいつも意識すること。

実際には何も起こっていないのに
勝手に思考の癖が反応して感情的に陥るということに
気づけば、事は変化します。

いや、事は変化しないですね。
自分の見方、捉え方が変わるだけ。
しかし、それがすべてだと僕は思います。

実際には何も起こっていない。
これぞよく生きるキーワードだと思うのです。

早起きは三文の徳ということで、とても晴れやかな気分。
今日も素晴らしい一日でありますよう。

※何だかすごい雲。

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